Používate zastaraný internetový prehliadač. Z toho dôvodu žiaľ nie sme schopní našu webovú stránku plnohodnotne zobraziť.
Zdravá Voľba

Vitajte v Zdravej voľbe

Týždeň na skúšku

Nie ste si istý, či Vám bude krabičková strava vyhovovať? Ponúkame skúšobný týždeň, po ktorom sa môžete rozhodnúť či v danom stravovaní budete pokračovať ďalej

Dohodnite si nezáväznú konzultáciu

Každý sme jedinečný...

Individuálny prístup

S klientami sa stretávame osobne, formou konzultácie, aby sme spoznali ich stravovacie návyky. Odmeriame Vás na špeciálnej váhe Tanita a zistíme Vaše telesné hodnoty.

Dohodnite si nezáväznú konzultáciu

Zdravé môže byť aj chutné

Zdravo a chutne

Neponúkame len diétu! Zdravá Voľba predstavuje flexibilné a nutrične vyvážené stravovanie pre každého, kto chce pribrať schudnúť alebo sa jednoducho zdravo stravovať.

Dohodnite si nezáväznú konzultáciu

Jedlo vám privezieme

Dovoz zdarma

Menu Vám doručí náš kuriér, na Vami zvolenú adresu po 12:00 hod. Stravu rozvážame od nedele do štvrtka, aby ste každý deň mohli začať raňajkami.

Dohodnite si nezáväznú konzultáciu

Raňajky Desiata Obed Olovrant Večera

Streda 12.6.2024

Mrkvová nátierka s chlebom
ALERGÉNY: 1,7
Ovocný šalát
Alergény : ø
Kuracia roláda s opekanými zemiakmi / Zeleninová roláda
Alergény : 1,3
Makové potešenie

Zeleninový Kuskus šalát s beluga šošovicou a tzatzikmi

Štvrtok 13.6.2024

Raňajková granola
ALERGÉNY: 1,3, 7
Zeleninový koláč
Alergény : 1,3
Penne na stredomorský spôsob
Alergény : 1
Proteinový puding
Alergény: 7
Marinované kuracie prsia s kapustovým šalátom s jogurtom a mrkvou

Piatok 14.6.2024

Pomazánka zo sušených paradajok
Alergény: 1,7
Tvarohový cheesecake
Alergény : 1,3,7
Tekvicové rizoto s Hokkaido

Ovocné smoothie s chia semiačkami
Alergény : 7
Kuracie mäso na šampiňonoch so zelerovou kašou

Pondelok 17.6.2024

Šunková pena so syrom a vekou
Alergény : 1,7
Jogurtový pohár
Alergény: 1,7
Farfalle s pestom a slaninkou
Alergény: 1,5,8
Pečené Jablká s kokosom

Kuracie ako živánska s opekanými zemiakmi

Utorok 18.6.2024

Maková ovsená kaša
Alergény 1
Fit pizza
Alergény 1
Cviklové rizoto

Ovocné smoothie s chia semiačkami
Alergény : 7
Kuracie strips s paradajkovým šalátom / Zeleninové fašírky s cornflakes
Alergény : 7

Streda 19.6.2024

Vajíčkový šalát s jogurtom a chlebom
Alergény: 1,3,7
Ovocný šalát
Alergény : ø
Zapekané kuracie prsia so syrom, sušenými paradajkami a šalátom z čínskej kapusty
ALergény : 1,3,7
Proteinový puding
Alergény: 7
Cestovinový šalát so zelenou fazuľkou a kuracími kúskami
Alergény : 1

Štvrtok 20.6.2024

Raňajková granola
ALERGÉNY: 1,3, 7
Celozrnné krekry
Alergény : 1,3
Poké podľa Zdravej Volby
Alergény: 7
Ovocný šalát
Alergény : ø
Zapekaná brokolica so syrom a čiernou ryžou
Alergény : 1,3,7

Piatok 21.6.2024

Fit bryndzová nátierka
Alergény : 1,3,7
Koláčik s kakaom a kokosom
Alergény : 1,3
Fit francuzske zemiaky s klobáskou
Alergény : 1,3,7
Strúhaná mrkva so semiačkami

Kuracie prsia na slivkovej omáčke s knedlíkmi
Alergény : 1

Ľuboslava Velecká

výživový poradca

Martina Velecká

fitness tréner

Zdravé jedlo môže
byť aj chutné

Zdravý životný štýl nie je o tom , že budete týrať svoje telo bez sacharidov a že sa ochudobníte o svoje obľúbené jedlá. Práve naopak! Kvalitné sacharidy sú pre váš organizmus ako palivo pre auto.

Zamyslite sa nad tým , ako dlho ste si vymýšľali rôzne výhovorky prečo napr. neraňajkujete alebo prečo jedávate nepravidelne. Rozhodujete o svojom živote a zdraví len vy sami.

V oblasti zdravej výživy máme niekoľkoročné skúsenosti, o ktoré sa chceme podeliť s každým, kto ma chuť dozvedieť sa niečo nové.

Ak sa rozhodnete, že je najvyšší čas na sebe zapracovať, sme tu pre vás! Radi vás privítame a uľahčíme vám cestu k vašej vysnívanej postave.

Čo pre vás môžeme urobiť?

Vyberte si program pre vás

Udržiavací

Najlepšia voľba pre tých, ktorí sa snažia udržať svoju optimálnu hmotnosť.

Objednať

Redukčný

Rozumné chudnutie bez hladovania v príjemnom kalorickom deficite.

Objednať

Lakto-mínus

Jedlá pripravované v tomto programe majú znížený až minimálny obsah laktózy.

Objednať

Vegetariánsky

Špeciálne bezmäsité menu pre tých, ktorí sa rozhodli pre život bez mäsa.

Objednať

Rozhodli ste sa?

Zdravá Voľba na 3 kroky...

Vyberte si vhodný program

Udržiavací, redukčný, lakto-mínus, alebo vegetariánsky.

Vyplňte a odošlite formulár

Prípadne nás kontaktujte telefonicky, alebo e-mailom.

Začnite so zdravým životným štýlom

Sme Vám k dispozícií počas celého trvania programu.

Poradenstvo

Dohodnite si u nás osobnú konzultáciu s výživovým poradcom.

Čerstvosť

Jedlá pripravujeme výlučne z čerstvých surovín, ktoré denne nakupujeme. Všetky jedlá sú pripravované zdravými technologickými postupmi.

Pestrosť

Pestrosť a diverzita je u nás kľúčová. Preto pravidelne obnovujeme jedálničky a vymýšľame stále nové recepty.

Proporcionalita

Dávame pozor na správny pomer makroživín ako sú bielkoviny , sacharidy, tuky a vláknina.

galéria

zdravé a chutné