Používate zastaraný internetový prehliadač. Z toho dôvodu žiaľ nie sme schopní našu webovú stránku plnohodnotne zobraziť.
Zdravá Voľba

Vitajte v Zdravej voľbe

Týždeň na skúšku

Nie ste si istý, či Vám bude krabičková strava vyhovovať? Ponúkame skúšobný týždeň, po ktorom sa môžete rozhodnúť či v danom stravovaní budete pokračovať ďalej

Dohodnite si nezáväznú konzultáciu

Každý sme jedinečný...

Individuálny prístup

S klientami sa stretávame osobne, formou konzultácie, aby sme spoznali ich stravovacie návyky. Odmeriame Vás na špeciálnej váhe Tanita a zistíme Vaše telesné hodnoty.

Dohodnite si nezáväznú konzultáciu

Zdravé môže byť aj chutné

Zdravo a chutne

Neponúkame len diétu! Zdravá Voľba predstavuje flexibilné a nutrične vyvážené stravovanie pre každého, kto chce pribrať schudnúť alebo sa jednoducho zdravo stravovať.

Dohodnite si nezáväznú konzultáciu

Jedlo vám privezieme

Dovoz zdarma

Menu Vám doručí náš kuriér, na Vami zvolenú adresu po 12:00 hod. Stravu rozvážame od nedele do štvrtka, aby ste každý deň mohli začať raňajkami.

Dohodnite si nezáväznú konzultáciu

Raňajky Desiata Obed Olovrant Večera

Pondelok 28.9.2020

Fit bryndzová nátierka

Jogurtový pohár

Zemiakový šalát s cviklou a s kapustovými karbonátkami

Zeleninová polievka s vajíčkom

Kuracie garam masala na ananáse s ryžou

Utorok 29.9.2020

Ovsená kaša so škoricou a jablkami

Špenátové krerky

Vegetariánske špagety bolognese s červenou šošovicou

Hokaido polievka

Kelový prívarok s fašírkami

Streda 30.9.2020

Vajíčková pena s celozrnným chlebom

Škoricové hniezda

Kuracie chilli con carne s ryžou

Šampiňonový krém

Koláč z červenej kapusty a nivou

Štvrtok 1.10.2020

Slivková kaša s makom

Ovocný šalát

Fit zapekané zemiaky s vajíčkom a jogurtom

Fit paradajková polievka so zázvorom

Kuracie mäso na zelenine s cestovinou

Piatok 2.10.2020

Makrelová nátierka s celozrnným pečivom

Ananásovo-mrkvový koláč zo špaldovej múky

Pečený karfiol so zemiakovou kašou

Slepačí vývar s rezancami

Šampiňonové rizoto s kuracími kúskami

Ľuboslava Velecká

výživový poradca

Martina Velecká

fitness tréner

Zdravé jedlo môže
byť aj chutné

Zdravý životný štýl nie je o tom , že budete týrať svoje telo bez sacharidov a že sa ochudobníte o svoje obľúbené jedlá. Práve naopak! Kvalitné sacharidy sú pre váš organizmus ako palivo pre auto.

Zamyslite sa nad tým , ako dlho ste si vymýšľali rôzne výhovorky prečo napr. neraňajkujete alebo prečo jedávate nepravidelne. Rozhodujete o svojom živote a zdraví len vy sami.

V oblasti zdravej výživy máme niekoľkoročné skúsenosti, o ktoré sa chceme podeliť s každým, kto ma chuť dozvedieť sa niečo nové.

Ak sa rozhodnete, že je najvyšší čas na sebe zapracovať, sme tu pre vás! Radi vás privítame a uľahčíme vám cestu k vašej vysnívanej postave.

Čo pre vás môžeme urobiť?

Vyberte si program pre vás

Udržiavací

Najlepšia voľba pre tých, ktorí sa snažia udržať svoju optimálnu hmotnosť.

Objednať

Redukčný

Rozumné chudnutie bez hladovania v príjemnom kalorickom deficite.

Objednať

Lakto-mínus

Jedlá pripravované v tomto programe majú znížený až minimálny obsah laktózy.

Objednať

Vegetariánsky

Špeciálne bezmäsité menu pre tých, ktorí sa rozhodli pre život bez mäsa.

Objednať

Rozhodli ste sa?

Zdravá Voľba na 3 kroky...

Vyberte si vhodný program

Udržiavací, redukčný, lakto-mínus, alebo vegetariánsky.

Vyplňte a odošlite formulár

Prípadne nás kontaktujte telefonicky, alebo e-mailom.

Začnite so zdravým životným štýlom

Sme Vám k dispozícií počas celého trvania programu.

Poradenstvo

Dohodnite si u nás osobnú konzultáciu s výživovým poradcom.

Čerstvosť

Jedlá pripravujeme výlučne z čerstvých surovín, ktoré denne nakupujeme. Všetky jedlá sú pripravované zdravými technologickými postupmi.

Pestrosť

Pestrosť a diverzita je u nás kľúčová. Preto pravidelne obnovujeme jedálničky a vymýšľame stále nové recepty.

Proporcionalita

Dávame pozor na správny pomer makroživín ako sú bielkoviny , sacharidy, tuky a vláknina.

galéria

zdravé a chutné